Navratri Upvas Salt Mahiti Marathi :- तुम्हाला माहिती आहेच की नवरात्रीचा सण सुरू होत आहे. आणि या नवरात्रोत्सवात महिला उपवास करतात, पण आरोग्याच्या समस्या टाळण्यासाठी उपवास करताना कोणते मीठ खावे याबद्दल तज्ञ काय म्हणतात?
उपवासात कोणत्या प्रकारचे मीठ सेवन करावे ते थोडक्यात जाणून घेऊया. उपवासाच्या वेळी आपण अनेक पदार्थ खातो, त्यात मीठाचे प्रमाण योग्य असायला हवे.
यासोबतच कोणत्या प्रकारचे मीठ सेवन करावे हे देखील जाणून घेणे आवश्यक आहे, यासाठी संपूर्ण लेख वाचा. आता अवघ्या काही दिवसांत नवरात्र सुरू होणार असून त्या नवरात्रीबरोबरच नऊ दिवसांचे उपवासही सुरू होणार आहेत.
उपवासाच्या वेळी किंवा उपवासाच्या नऊ दिवसांमध्ये आपण जे काही कमी प्रमाणात खातो ते काळजीपूर्वक खाल्ले पाहिजे. कधीकधी यातील काही पदार्थ खाल्ल्याने पोटाचे अनेक आजार जसे अॅसिडीटी, अपचन, पोटदुखी, आंबट ढेकर येणे इ.
यामध्ये कोणत्या प्रकारचे मीठ सेवन करावे ते थोडक्यात पाहू. आता सर्वप्रथम आपण उपवासात कोणते मीठ खाणे फायदेशीर ठरेल ते पाहू. मीठाचे अनेक प्रकार आहेत, तुम्हाला सामान्य मीठ, खडे मीठ, खडे मीठ, बारीक मीठ यासह अनेक प्रकारचे मीठ सापडेल.
याचे महत्त्व बघितले तर आपण कोणताही व्रत पाळतो तेव्हा आपण मीठ नक्कीच खातो, पण मीठ खाण्याऐवजी मीठ खावे. आयुर्वेदानुसार उपवासाच्या वेळी नेहमी खडे मीठ खाण्याचा सल्ला दिला जातो. त्यात प्रामुख्याने वंता अनुलोमन सारख्या सीधाव पुराणांचा समावेश आहे.
याशिवाय कधी-कधी अपचन, आम्लपित्त, पित्त, वात आदी समस्याही उपवासात जाणवतात. उपवासाच्या वेळी आपण अनेकदा काहीही न खाता उपाशी राहतो. त्यामुळे काही वेळा पित्ताचा त्रास होतो आणि मीठाचा प्रकार म्हणून सैंधव मीठ खूप उपयुक्त आहे.
सैंधव मीठ आपल्या शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट संतुलन राखण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे. आपल्या शरीरातील सर्व प्रकारचे दोष दूर करण्यासाठी सैंधव मीठ अत्यंत आवश्यक आहे. आता सैंधव मीठ पोटातील आग प्रज्वलित करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.
उपवासाच्या वेळी शरीरातील गॅस्ट्रिक कार्य चालू ठेवण्यासाठी किंवा चालू ठेवण्यासाठी मीठाचे सेवन केले पाहिजे. उपवासाच्या वेळी साध्या मिठाऐवजी सैंधव मीठ खाणे फार महत्वाचे आहे. अशाच एका पद्धतीबद्दल महत्त्वाची माहिती आहे. अशा परिस्थितीत तुम्ही हे मीठ उपवासात समाविष्ट करू शकता.
